Vem är det som bestämmer i ditt liv?

Har just lyssnat klart på ljudboken som handlar om att vi genom medveten närvaro, att observera, beskriva, inte döma och slutligen delta, kan styra våra liv i den riktning som vi själva vill. Författaren beskriver på ett genialiskt sätt hur man kan föreställa sig sig själv som en teaterdirektör och därigenom kan fylla sin teaterpjäs med vad man vill. Det här kan tyckas fånigt men författaren förklarar på handfast sätt för den som har kört fast i sitt sätt att tänka, agera och hur man uppnår förändring.

Åsa Nilsonne är psykiater och doktorand i psykoterapi, och handledare. Hon undervisar vid Karolinska Institutet i psykologi, psykiatri och psykoterapi. Åsa har också skrivit flera kriminalromaner. Läs eller lyssna på den här boken, jag tror att den skulle hjälpa många att få bättre kännedom om vad som händer i deras liv eller som författaren själv säger; Att inse vad som faktiskt försiggår på den inre scenen. Författaren beskriver också vikten av sömn och att kunna sätta sig själv utanför scenen ibland, samt en rad strategier för att lättare kunna somna.